約會的三種連結:以雙人舞為喻 (上)


女人在約會時,要練習放掉「完美」的心態, 因為這種向內要求必須完美的力道,會讓女人變得僵硬,而僵硬則會阻礙兩人之間自然的能量流動,相處起來就會覺得卡卡的。


如果妳有學習過中南美洲的即興社交舞,就會發現:在這些會輪流換舞伴的雙人舞裡,不論是在salsa, bachata, 或者阿根廷探戈,都有一個連結的三角形出現。在三角形的三個頂點,分別是:

  1. 自己

  2. 舞伴

  3. 音樂





每一個頂點,社交舞者都需要花時間修練,才有辦法跟來自全世界的舞者互相接招。如上圖三角形所示,三大修練方向包含了:單人的核心技巧,雙人的帶領與跟隨,以及隨著音樂作出即興的動作。而每一個頂點,也都非常強調「連結」。連結的主要目標,不是展現自己、不是要控制舞伴、也不僅是為了詮釋音樂。連結,是為了把自我(ego) 交出去,交給對方、也交給未知的即興。舞者們必須要有這種「交付」的態度,才能讓自己走出原本的小我,最終走進舞蹈的心流狀態裡。


當我們把情境轉換成約會的場景,輕熟女又該如何看待這個三角形裡的連結課題呢?

自己跟自己的連結

首先是關於自我的連結,我們女人在約會時,要練習放掉「完美」的心態 。在約會時,女人不須要事事都完美:例如化妝、髮型、衣著、說出的每一句話、乃至自己整場的表現。因為這種向內要求必須完美的力道,會讓女人變得僵硬,而僵硬則會阻礙兩人之間自然的能量流動,相處起來就會覺得卡卡的。

女人可以試著練習在每一次約會裡,放下完美的要求,讓自己能隨著自然的情緒起伏,如實的表達自己內在的感受。完美的相反,是「真實」。真實是女人能吸引住男人的一項重要特質。女人若想讓真實的自己,在約會時呈現出來,妳需要願意花時間,提醒自己時常向內觀察,並如實地接受自己每一次升起的情緒、承認自己內在深層的渴望與夢想,進一步要去覺察自己真正想要的,與不想要的。


用放鬆的心去接納自己,是一種內在的平衡。這樣的平衡 (balance),不是單一永恆穩定 (stable)的狀態,而是會隨著外境起伏的動態式平衡。每一次內心覺察到起伏,女人都練習緩一緩,耐心地等待自己、花時間聆聽內在的聲音,並且能够用不傷及對方的方式,表達給男人聽


要先願意臣服內在的起伏,尊重自己內在的聲音,女人才會有底氣,好好的把自己當下的狀態,不論好壞,都跟約會的男人分享。男人需要聽見女人的開心與不開心,他才知道下一步該怎麼調整。而那種永遠完美無瑕、只刻意呈現單一正向情緒的女人,則會讓男人毫無施力點; 一但當男人發現,這段關係裡,沒有一股能讓他有所為的關係張力,他自然也就不想待在關係裡了。



《待續》



 

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