臨時被取消約會：以M.S.與夜鷺為例子
男人有時候會突然取消約會，這不只在第一次見面會發生，就算之後約了許多次，有些男士也會出現不明原因的退縮。
當男人突然不出現，女人就容易心情不穩定。有時候是生氣、有時候是挫折、更多時候是說不出來的悶。
如果這男人，是還沒見過面的陌生人，那麼在「一人相親公司」的課程裡有提過，女人可以用「設定界線」以及「備案活動」的方式，來調整自己當下的情緒波動。
如果是約會了幾次，還開始有點欣賞對方了，結果有一天，這位男士突然取消了說好的約會、或者原本每週他都固定至少會見面一次的，突然只剩下傳早安圖、天氣圖，或者關心的話語二三句。
最重要的真實約會，他沒有主動來安排。
這時候女人，肯定會感受到極度的不舒服。
有一次，Ｍ.Ｓ.就這樣取消了我們的約會。那陣子剛好也沒有其他的男士主動來約，因此他很容易就變成我關注的焦點。雖然我盡量保持自己不主動的陰性能量，但他頻繁地早上與晚上都固定傳來關心的文字訊息，讓我慢慢開始對他有了期待，期待他每週主動約我見面。
結果就在第五週與第六週，他突然沒有來約見面了。他當然有理由，而我也只能接受。畢竟「接受男人的不」在陰性法則裡，是非常重要的能力。
雖然理智上知道要這樣處理，但情緒上我經歷了極度的失落感。正因為這一個月來，對M.S.的好感不斷增加、期待也越來越多。當他突然不再約我出來見面時，我真的好失望。
說好的明天他會來，結果早上卻因為天氣不好，他取消了。
我只能發給他一個哭哭臉，不想多說什麼，也不想改變他的心意。
回到我自己：聆聽內在的聲音
心裡難受的時候，我問：現在的我，需要什麼才能感覺比較好？
「我想一個人出去散散步」，我聽到內心的聲音。
簡單收拾了小包包，我出門。我選了一條少走的路徑，當作一次小型的探險。
這樣一個人走上未知的路，有點像浪人遊走在不知名的外國。女人多少都需要把自己放逐的經驗，例如一個人出國、一個人去遠方，一個人去探險。最好是去未知的地方，在未知裡發現驚喜，也順便找回自己的力量。
自己的確很容易不見，特別是當喜歡上一個人、習慣了固定有他的存在，即使只是短短的訊息、一週一次的見面，當他突然不出現時，女人會好容易不習慣、好容易站不回自己的重心。
畢竟約會是如此美好，有一個男人用欣賞的眼神看著自己，讓女人浸泡在她陰性的能量裡，跟著男人的腳步，無憂無慮，以為這一切都會繼續⋯⋯
但感情的變化很大；事情不一定會照著女人以為的節奏發展下去。
在習慣與不習慣之間切換，會讓女人很不舒服。
任誰都喜歡穩定的感覺：穩定約會、穩定見面的安心感。
但原本約好要見面的今天，男人取消了。該怎麼辦？
「我還是想要約會！」我聽到內心的聲音。只不過，對象不是M.S.，我不改變他的決定。
我決定跟自己約會。
喚起自己內在陽性的能量，把自己帶出門，走到稍遠處不曾好好欣賞的小小公園裡。聽說這裡很美。
散步：給心情一些時間
走第一圈，心還是往下沈。
走第二圈，開始看見周圍綠綠的草啊、厥啊、還有浮萍。我知道自己內心不舒服。問自己：到底想要怎樣的關係。
再走第三圈，小池子裡停著一隻棕夜鷺，靜靜的站著不動。
我緩緩地坐下來，盯著它瞧。它就站在我正前方，沒有逃走。
一直想著M.S.的事情，我心裡好失落，難以好好呼吸。我順勢屏住氣，把自己當成動也不動的雕像，讓夜鷺慢慢失去戒心。我把全心全意，都放在它身上 。盯著夜鷺，就好像習慣約會的男人盯著我瞧。
今天換成我跟夜鷺的約會，它是陰性能量，我則是陽性能量。
把注意力暫時從自己身上移開
夜鷺在此時慢慢移動，往稍遠處慢慢走過去，它每一步都踩得那麼慢、那麼輕； 我被它優雅的姿態迷住了。但夜鷺沒有理我，它就只是活在當下。
突然冷不防地，夜鷺用快狠準的方式，捉住了一隻蚯蚓並把它吞下肚。一邊吞，它一邊以S形的方式搖晃著從喉嚨到肚腹的肌肉。看著夜鷺美麗的咖啡色漸層羽毛映在水邊，我的心情似乎開始好轉了。
「它能不能感受到我的狀態？」我突然好奇起來。連那麼細小的黑棕色蚯蚓藏在土裡，夜鷺還能以不在乎的方式，輕鬆一連捉到三隻；我開始懷疑它的眼睛一定對細微的動作很敏感。
我開始覺察我全身的肌肉。像雕像一樣動也不動的坐在池邊，我開始把肌肉慢慢一吋一吋的放鬆。我想感受跟夜鷺一樣，不想未來、不想過去，只活在當下的放鬆感。
當我開始放鬆時，夜鷺就慢慢又往我這裡走過來，回到一開始我們相遇的近距離。我好喜歡它又再度靠近我，讓我可以好好觀察它。
它藍色的一抺羽毛真的好美。不飽和的淡棕色配上淡藍色，大自然的調色盤總如此驚豔。
測測現在的心情？似乎從很低很低的谷底，回到了半山腰。大自然是最好的療癒師，此話一點也不假。
還記得妳年少時放逐自己去探險的那種感覺嗎？
當男人突然取消約會，就跟自己來一場大自然的約會吧！放逐不一定要去遠方，只要打開好奇的心、遇上能讓妳觀察許久的動物或植物，就算只是小小的公園，也能帶來強大的療癒。
當心情的水平線回穩之後，我們再來重新調整自己跟這位男人互動的界線。
女人不去改變男人，但女人會改變自己跟他互動的方式。
畢竟心情掉到谷底可是一點也不好玩。
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如果回到了家，妳覺得心裡還是有些過不去，
可以試試我為妳錄製的聲音導引
急救箱第二集
第二首：男人忽然冷掉時
鋪一張瑜珈墊，躺在客廳的地上聆聽
給自己一些時間，慢慢等心情回到平靜的樣子。
等平靜回來了，我們再來學習下一步：如何跟男人溝通
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Ketil Bjørnstad: Vinding's Music - Songs From The Alder Thicket
