跟男人吵架好困難？學習接受他的【不】
妳是否跟我一樣，曾經遇過一種男人，身上散發著許多吸引我們的元素，例如長的壞壞帥帥的、很會講笑話、很會搭配衣服，或者很有男性魅力；但他的態度有時會忽冷忽熱，弄得我們女生很心煩意亂？
忽冷忽熱，例如說好的約會時間，卻遲到很久、或臨時改約再晚個幾小時；嚴重一點的甚至放鴿子，甚至是突然才打來說要見面，有時感情談到後來他乾脆不主動約時間見面了。
通常當女生遇到這些情況，大概會根據感情投入的程度，以及對方吸引我們的程度來回應。感情如果投入得淺，但這個男士很吸引我們，有些女生會原諒男生這些忽冷忽熱的態度，用體諒他的心情，接受對方的遲到或突然改時間的理由。
等走到感情的中後期，當投入的感情越來越多，兩個人也越來越熟，這時男生如果出現忽冷忽熱，或漫不經心的態度，女生通常會開始生氣，跟男生吵架或理論，批評他的行為、要求他改進、建議他下次可以怎麼作、或者警告他下次再犯就會怎樣怎樣的。
但通常情況不一定會好轉，這時女人會覺得好累，不知道還怎麼與眼前的男人互動下去。
在前面的文章有提到過，當感情的亂流出現時，女人第一個要作的，不是先去解決問題。什麼叫「解決問題」？例如先跟自己說：沒問題，我可以再多等他10分鐘，或者打電話問他細節，擔心的主動問他需不需要幫忙。
女人第一個要作的，是先把注意力拉回自己的內在，感受此刻當下的流動，辨認出內在的情緒。當找到了情緒之後，表達給對方聽時，也要記得使用之前學習過的句型，以不指責的方式，真實的把自己的情緒講出來，而且最重要的聽眾，是我們女人自己。
例如， 當他臨時打電話來說，想改約再晚個幾小時；而本來都已經花2個小時打扮好的妳，該怎麼回應？
當下的情緒，如果是生氣的，那麼妳可以說：突然被改時間，我覺得好生氣。當下如果一時還反應不過來，只覺得還要等那麼久，那麼妳可以說：還要再等那麼久，我覺得好突然。
當下如果覺得不公平，覺得為什麼他手上在忙的事，比見到我還重要，那麼妳可以再感受一下，找一個情緒形容詞，也許是不被重視的感覺，那麼妳可以說：突然被通知要再等那麼久，我覺得好不被重視。
就這樣簡單表達內在情緒就好。其它的先不要講太多。
當下次再見面，難免會有一陣吵架。這樣的時刻，要怎麼溝通呢？我今天想要介紹給妳二個心法。第一個是：不要試圖控制妳的男人。第二個心法是：接受他的「不」。
在詳細說明之前，讓我先帶妳到阿根廷探戈的現場看一看。
探戈舞會現場
在傳統的阿根廷探戈舞會裡，男女生對坐在舞池的兩側；雙方之間的邀舞，不是口頭邀約，而是使用眼神。如果女生心裡很想邀某個男士共舞，但男士怎樣就是不看過來，女舞者不會執著地一直死盯著男士不放；因為這會讓男舞者很不舒服，也會讓女舞者同時失去了與其他男士共舞的機會。
女舞者就算心裡再怎麼想要跟某個男生共舞，也不會試圖控制男舞者的眼神。當眼神一掃過去，發現對方沒有看過來，這時候女舞者會馬上接受男生這種很微妙的拒絕，並且在在下一秒就會毫不猶豫地看向其他人選，不會花時間糾結在這個人身上。
女舞者不花心思，不去控制或改變男舞者的想法。她很單純的接受男生的決定，留空間給男舞者作選擇，也許是當下的音樂或氣氛，還不適合兩人之間的互動， 也許有其他因素，時候還沒有到。當男舞者在這一輪選擇了跟別人共舞，原本這位女士，會把自己的心情調整好，不受到太多情緒的干擾，讓自己還是優雅的將目光投向其他人選。就算沒有找到適合的，女舞者也會在這12分鐘裡，靜靜的坐在位置上，觀察池裡的舞姿，作為下一輪評估人選的參考。
女舞者不讓外在的因素，擾亂自己的心情。就算這一輪沒有舞可以跳，她也有能力照顧好自己。
回到感受
再回到約會沒有準時出現的現場。當女生收到男生突然爽約、遲到、或改期的訊息，首先，記得要回到自己的感受，問問自己：現在是什麼感覺。接著，我們要照顧好當下的自己，想一下突然多出來的空檔，可以作什麼事情。最好是在每次約會之前，就要有這份備選的活動清單——也許是改成逛自己喜歡的書店，或者去買衣服。千萬不要糾結在當下被放鴿子的情緒裡。
所謂的「不試圖控制妳的男人」，意思是：不需要控制他一定要照著我們的意思去作。我們接受他不能在這次約會準時出現、我們接受男人的「不」。當下一次又見面時，我們女人也不需要檢討他的的行為，或者想要改變他。女人不需要勉強男人為自己改變；但在溝通時，我們需要把上次約會被放鴿子，或臨時被改時間要等很久的感受，用不指責的方式說出來。
單純地把自己那時的感覺形容詞，跟他分享就好。其它的不需要說太多。如果是適合自己的男人，自然就會用他陽性的能量，想辦法把問題解決，讓兩個人互動的能量是順暢且開心的。
如果他沒有因為妳表達出來的感受，作出調整的行為，那麼也很好。因為這就表示，那是他原本的樣子，原本的價值觀與行事風格。女人，特別在感情的初期，一定要記住：要讓男生呈現他原本的樣子，不要刻意去改變他。
同樣的，我們女人自己也是，不需要在男人面前，永遠呈現情緒完美的那一面，永遠面帶微笑跟體貼；當兩個人在互動的時候遇到亂流，就要把真實內在的自己，以不攻擊對方的方式表達出來，這麼作，才能知道兩人未來是否能走的長久。
回到之前所提的，當眼前的男人，沒有因為妳表達出來的感受，作出調整的行為，那麼女人就要問自己：我是否能接受這樣的他？如果還願意再試試看，那麼下次他又遲到讓我好生氣，這樣的情緒，我該如何照顧自己？我是否要調整跟他見面的方式與時間長度？
這些調整方向的決定，會因為妳的情緒強度，來決定妳想要調整的方式。每個女人都不同，因為我們對準時與守約定的價值觀都不一樣；而妳的情緒，決定了妳與男人互動的界線。女人雖然不能控制男人，但我們可以控制自己下一次要如何與這個男人互動。
上面的方式，是讓女人在親密關係裡，保持優雅的小密訣。給男人空間，也照顧好女人自己的情緒。男人不喜歡被拴住或被控制的感覺，當發現男人沒有照著我們的期望作事時，千萬別指著他的鼻子大罵。相反的，女人要把握這樣的機會，評估自己的界線，並調整跟男人互動的方式。
跟男人互動的方式，不會一成不變。親密關係的流動能量，常常是高低起伏的。而女人的內在情緒，就是我們行動的羅盤方針。
下次當妳的男人沒有按照計劃行事，記得先用這二個心法——不試圖控制妳的男人、接受他的「不」——先去感受關係流動的變化。
介紹專輯：讓我點播這首探戈曲子送給妳——「思慕的人」，由台灣的純粹探戈樂團所演奏，收錄在「逆時針三分鐘」的專輯裡。這首歌曲以現代探戈音樂的風格編寫，融合台語「思慕的人」以及探戈「Vida Mia」二首歌曲交織而成。
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