一旦愛上對方，妳是否常作這些動作：主動策劃假期行程、一手包辦訂房訂票、買禮物送對方、主動噓寒問暖⋯⋯等。
妳以為「善解人意、創造甜蜜回憶」的行動，可以讓戀情升溫。
可惜，
這些動作，久了卻讓男人離妳越來越遠。
為什麼會這樣呢？女人努力為關係付出，得到的卻是無情的分手？
我懂妳的傷心。
讓我用3堂課告訴妳：如何自在又開心地跳一支愛的舞曲。
不再心碎的女人心法:
為了讓妳，能自在地與男人在感情裡共舞，我設計了三堂課程，
妳可以
聆聽音檔
慢慢找回妳的女人魅力。
每天一點點，改變就會發生。
初階課程
感受力:女人的羅盤
等待力: 陰與陽
表達力: 真實的妳
2篇文章閱讀
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1項覺察能力
2段音頻收聽
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1次任務實驗
3段音頻收聽
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1份情緒日誌
追尋
關係之舞的女人心法
妳可以在這裡
聆聽免費的自學課程，
讓進步的方向更明確。
～墨心婷
第一課：女人的感受力羅盤
音頻 No.1
經歷好多次的心碎，我最後發現：女人要學會的
第一件事，就是把觀注力放回自己身上。這麼作不是自私，
也不是從此都不要談愛情。而是——在作為女人的每時每刻，
都要覺察當下每一刻的自己。
桌機請按紅圖右上角Spotify圖示進入該集聆聽
音頻 No.2
面對親密關係的男人，記得要切換職場裡衝滿幹勁的陽性能量、或者全方位照顧孩子的給予式能量，
轉換成
以接受/等待為主導的陰性能量。
要給男人有表現的機會，他才會有成就感。
音頻 No.3
一但女人接受男人的愛情時，很容易想去特別為他多作點什麼，讓男人開心。
初期行得通，但久了卻會發現：男人越來越被動。
女人變成是關係裡最努力的人。
女人在關係裡要學習的，不是給予，而是接受。
作業：情緒日誌
1.上了各式工作坊、團課、私課、線上課程⋯⋯最後我發現，改變的關鍵在於平日練習。
2. 不費力地每日練習1個小習慣，至少7天，妳將發現不同。
第二課：陰與陽
給予，是「陽性」能量；
計畫/提議/給建議，也是結構化的陽性能量。
身為女人，如果以陽性能量面對男人，就會讓兩股相斥的力量，
逼著男人想要遠離。
女人在關係裡，要學習展現陰性能量的等待、詮釋、展現。
陰與陽的這兩股能量，沒有強弱或者優劣之分。
如同太極圖形裡的黑與白，
二股力量是不斷地互動，
形成關係裡【動態】的平衡。
等待的實驗
1.練習1~2個在關係裡的等待與空白
2.辨認等待當下的感受
3.記錄妳的行動實驗。
展現女人真實的自己，才是真正吸引對方的的關鍵。
「真實」這兩個字，指的是女人內在
真實的情緒感受，包含正面，以及負面的，
女人要學習以「不指責」的方式
表達出來。
～墨心婷
第三課：學習表達女人的一面
音頻 No.4
1)妳是在什麼時候，才發現跟妳的男人，彼此不適合？
2)如果每次心裡有不舒服，卻都不跟男人說，那要怎麼知道兩個人到底適不適合？
音頻 No.5
兩個人是否適合，需要一段時間互相觀察。其中一個觀察指標，就是把妳最真實的自己，特別是不舒服的那一面，用不指責的方式說出來。
表達的實驗
1.實驗1~2個不舒服之表達。
2.設計適合自己的台詞。
3. 記錄過程與發現。
很開心妳完成了初階的課程
藉著收聽Podcast來調整
舊的愛情觀念之後
請勇敢用在關係裡
觀察親密關係之舞，是否跳起來更自在、更輕盈。
～墨心婷
預告：進階課程
雙人舞的女人羅盤
暫停：先回到感受
接受他的「不」
2段音頻收聽
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1份學習單
2段音頻收聽
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1個暫停練習
3段音頻收聽
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1個覺察