在親密關係裡，妳是否常有一種需要小心翼翼，時時需要在意對方臉色的這種經驗？這種如履薄冰的感覺，其實不是很舒服，但我們常常不知該如何處理。

拉回剛才生氣的場景。穿的美的妳，在突然接到改時間的電話時，感到一陣巨大的憤怒。這時請先不要在電話一端講出攻擊男人的句子。如果一時之間還沒想好怎麼溝通，請先暫停一下。接著感受妳內心有如風暴來臨的情緒，慢慢的蹲下來，或者坐下來、坐在地板上，讓全身都放鬆、讓地板持撐妳全身的重量。

女人看到男人作出不符合我們期望的行為時，就會開啟溝通與維修模式，想把男人調校成我們理想的模式。但這樣的過程，卻慢慢把女人的能量，由陰性變成「陽性」。 面對陽性的能量，男人會開始覺得不舒服、想要保持距離。 到底女人要怎麼作，才能成功把男人校正回自己理想的行為模式？

感情的亂流出現時，女人第一個要作的，不是先去解決問題，而是先把注意力拉回自己的內在，感受此刻當下的流動，辨認出內在的情緒。當找到了情緒之後，表達給對方聽時，也要記得使用之前學習過的句型，以不指責的方式，真實的把自己的情緒講出來，而且最重要的聽眾，是我們女人自己。

我們女人一但認定了一個男人，就很容易啟動「主動付出」的好女人模式。我們在心裡總是忙著想：要怎麼作，才能更體貼他？可是這樣主動的作許多動作，這樣子不斷想要證明自己是個好女人的方式，會讓我們在整個過程中，忘了一件最重要的事：與男人互動的過程，我們女人有什麼感受？

不知道妳是否也跟我一樣，在生命中的幾段戀情裡，遇到的幾個男人，有一二位是特別令我們毫無招架之力？每次在感情裡跟他互動起來，好像掉到深深的漩渦裡？總是要等到自己愛到灰頭土臉，花上好大的力氣，才能找回原來那個開心的自己？

當女人在表達不舒服的情緒時，要先有能力覺察內在的情緒。接著再以不指責的方式，說給自己，以及男人聽。

「展現女人真實的自己」，才是真正吸引對方的的關鍵。「真實」這兩個字，指的是女人內在真實的情緒感受，包含正面，以及負面的，我們女人都要有能力表達出來。

這個 「接受」的感覺，這是妳與生俱來的女性能量，它是你作為女人，可以給男人最好的禮物。

主動為他做牛做馬，久了卻讓男人離我越來越遠。為什麼會這樣呢？為什麼我努力為關係付出，得到的卻是無情的分手？