或許上天是公平的，因為沒有一個男人是完美無缺的。想要找一位又浪漫、又懂生活、又顧家、又有穩定收入、又不會花心的男子，似乎不太容易，因為浪漫就容易無法自律，而自律又恰好是浪漫的殺手。

當太過陰柔的好男人們需要練習陽性的魅力，而太過陽剛的好女人們也正好需要練習陰性魅力時，「交友軟體」便成了絕佳的場域。

當一些在婚姻或感情裡受挫的男人們，開始研究紅藥丸理論時，身為輕熟女的我們，自然也不能錯過。這種在男人口中被稱為「轉盤子」的約會方式，在我們輕熟女看來，其實可以優雅的稱之為「相親」。

每個人踏上英雄之旅的時間，與原因，都不太一樣。喬瑟夫．坎伯在他這本千面英雄的書裡，指出了每個人在旅程上，會遇到的類似情節。 當年的我讀了這本書，非常有感觸，便寫下了這一首詩

當女人們使用交友軟體，與男士約好出來見面看看，卻臨時被男士放鴿子；在這個時刻，我們可以練習四個步驟，讓自己的心情回到自信與美麗。

當表演有了層次，情緒有各種酸甜苦辣, 就自然會有人的味道，那是一種細微的感同身受，於是也就動人了。

在親密關係裡，妳是否常有一種需要小心翼翼，時時需要在意對方臉色的這種經驗？這種如履薄冰的感覺，其實不是很舒服，但我們常常不知該如何處理。

與男人的互動，其實需要練習。練習讓焦點轉回自己的感受、讓感受領著我們找到：真正要的目標是什麼。

拉回剛才生氣的場景。穿的美的妳，在突然接到改時間的電話時，感到一陣巨大的憤怒。這時請先不要在電話一端講出攻擊男人的句子。如果一時之間還沒想好怎麼溝通，請先暫停一下。接著感受妳內心有如風暴來臨的情緒，慢慢的蹲下來，或者坐下來、坐在地板上，讓全身都放鬆、讓地板持撐妳全身的重量。

女人看到男人作出不符合我們期望的行為時，就會開啟溝通與維修模式，想把男人調校成我們理想的模式。但這樣的過程，卻慢慢把女人的能量，由陰性變成「陽性」。 面對陽性的能量，男人會開始覺得不舒服、想要保持距離。 到底女人要怎麼作，才能成功把男人校正回自己理想的行為模式？

感情的亂流出現時，女人第一個要作的，不是先去解決問題，而是先把注意力拉回自己的內在，感受此刻當下的流動，辨認出內在的情緒。當找到了情緒之後，表達給對方聽時，也要記得使用之前學習過的句型，以不指責的方式，真實的把自己的情緒講出來，而且最重要的聽眾，是我們女人自己。

妳是否有時會懷疑，到底要怎麼說話，才會讓女人有魅力？這集以交友軟體為例子，帶著妳探索女性的感受力。

以前在每一段的感情裡，我常會以為照著「好女人」模樣：主動為男人著想、多為男人付出，不計較並以大局為重，我們女人就能靠自己的力量把一段關係成功經營起來。 結果因為這樣的信念，一但愛上一個男人，妳會不會跟我以前一樣，開始有下面的行為，例如： 1....

不知道妳是否也跟我一樣，在生命中的幾段戀情裡，遇到的幾個男人，有一二位是特別令我們毫無招架之力？每次在感情裡跟他互動起來，好像掉到深深的漩渦裡？總是要等到自己愛到灰頭土臉，花上好大的力氣，才能找回原來那個開心的自己？

當女人在表達不舒服的情緒時，要先有能力覺察內在的情緒。接著再以不指責的方式，說給自己，以及男人聽。

十多年以前在談離婚的那陣子，我就開始參加多場跟親密關係或與身心靈成長相關的工作坊。我到現在還記得，曾經有一位諮商師，問現場來參加的女人們，下面二個問題： 1)妳是在什麼時候，才發現跟你的男人，彼此不適合？ 2)如果每次心裡有不舒服，卻都不跟男人說，那要怎麼知道，兩個人到底適...

今天在逛書店時，無意間發現誠品有個文具禮品部； 一走進去就被各式各樣的包裝紙與緞帶吸引住目光。一朵深藍底的銀色緞帶花實在美的不像話，盯著它瞧了半㫾，我回想起年輕時的我，肯定會在這個時刻買下這些美美的包裝材料，為心愛的他準備一個驚喜的禮物。...

在過往傷痕累累的感情裡，我發現自己常常重複著一些模式：一但愛上了對方，就會開始主動為他作些什麼、計畫些什麼。例如主動策劃假期行程、一手包辦訂房訂票、買禮物送對方、主動噓寒問暖，提議去新的景點參觀、新的餐廳探索、主動找話題聊天⋯⋯。這些動作，多半都是以「體貼、善解人意、增加兩...

身為女人要學會的第一件事，就是把觀注力放回自己身上。這麼作不是自私，也不是從此都不要談愛情。而是在作為女人的每時每刻，都要覺察當下每一刻的自己。